באמצעות הספה ניתן לעצב, לחטב ולחזק את שרירי הזרוע: תלת ראשי, דו ראשי, דלתא, פושטי כף היד וכופפי כף היד.
מושב מתכונן ל 5 מצבים, משענת זרוע מתכוונת ל 4 מצבים. לספה ריפוד איכותי ועבה המספק תמיכה מלאה והגנה לזרועות בזמן האימון, בתחתית הספה ידיות מיוחדות להנחת מוט המשקולות.